Разовая консультация
Один созвон или переписка в Telegram. Разбираем, что у вас сейчас с тренировками и питанием, и я даю конкретные следующие шаги без покупки ведения.
Ведение нужно не всем. Часто человек тренируется сам и упирается в один-два вопроса: почему встал вес на весах или в жиме, как совместить зал с плотным графиком, что делать при трёх тренировках в неделю вместо пяти. На такие вопросы достаточно одной консультации.
Неважно, где вы занимаетесь, в зале или дома. Вы описываете, что есть из оборудования и сколько времени, я отвечаю под эти условия. Можно спросить и про питание: сколько белка вам нужно, почему не уходит вес, как есть перед тренировкой.
Если по ходу станет понятно, что вопросов больше, чем на одну встречу, я скажу это прямо и объясню, какой формат подойдёт. Решать будете сами.
Пишете в Telegram, с чем хотите разобраться, и коротко о себе: цель, опыт, где тренируетесь.
Договариваемся о формате: созвон или переписка.
Разбираем вашу ситуацию и вопросы.
Получаете конкретные следующие шаги, которые можно сразу применить.
По тренировкам, режиму и питанию, под ваши условия.
Что поменять уже на этой неделе.
Хватит ли вам самостоятельной работы или нужен тренер.
Статья отвечает на вопрос в среднем по больнице. Мне же вы рассказываете, как тренируетесь на самом деле, и ответ получается про вас.
Я чемпион мира федерации NAP, МСМК в двух дисциплинах и биолог-эколог по образованию. Как тренер провёл больше сотни спортсменов, поэтому типичные ошибки обычно видно быстро.
Формат и цена
Консультация разовая. Если нужна программа, её можно заказать отдельно, а постоянный контроль даёт полное сопровождение.
Все форматы и разовые услуги: тарифы на главной.
Как удобнее вам. Оба варианта проходят через Telegram.
Да. Если нужен подробный разбор всего рациона, для этого есть отдельная услуга: разбор питания.
Нет. На консультации я отвечаю на вопросы и даю шаги. Программа под вас это отдельная работа.
Да. Расскажите, какой у вас инвентарь, и я отвечу под него.
Цель, рост и вес, сколько раз в неделю тренируетесь и что сейчас делаете. Можно прислать текущую программу или дневник тренировок.
Напишите, с чем хотите разобраться, и договоримся о консультации.
Написать в TelegramДругие направления
Что поменять в вашем плане
Подробнее →Ваш рацион и рекомендации под цель
Подробнее →Разовый разбор вашего похудения
Подробнее →Разовый разбор вашего набора
Подробнее →Индивидуальная работа дистанционно
Подробнее →Один план без подписки
Подробнее →