Главный продукт
Я веду вас лично: программа под ваши анализы и режим, разбор техники по видео, связь каждую неделю. Не шаблонный PDF, а сопровождение, где я отвечаю за результат.
Разбираем цель, анализы, ограничения и то, каким временем и оборудованием вы реально располагаете.
Собираю персональную программу и, если нужно, план питания под ваш график.
Вы тренируетесь, присылаете видео техники, я корректирую нагрузку и разбираю ошибки.
Каждую неделю сверяемся по прогрессу, меняю программу под то, как отвечает ваше тело.
Вы присылаете короткое видео подхода, я разбираю его покадрово и возвращаю правки. Часто это точнее, чем беглый взгляд в зале.
Программа строится под то, что есть: зал, домашние гантели или вообще без инвентаря. Обсуждаем на старте.