Дома без зала
Зал не обязателен. Соберу программу под то, что есть у вас дома: пара гантелей, резина или вообще собственный вес. Главное система, а не тренажёры.
Смотрим, что у вас есть: гантели, резина, турник или ничего, кроме пола.
Собираю программу под этот инвентарь и ваш уровень.
Показываю технику, вы присылаете видео, я поправляю.
Усложняю программу по мере роста, чтобы прогресс не встал.
До определённого уровня да, особенно в начале. Собственный вес и резина дают больше, чем принято думать, если программа грамотная.
Начнём с собственного веса. При желании подскажу минимальный набор, который недорого расширит возможности.