Тренировки с ограничениями
Медицинское образование позволяет мне строить нагрузку там, куда обычный онлайн-тренер не лезет. Работаем с оглядкой на ваши ограничения, а не вопреки им.
Разбираем вашу историю: что за травма или ограничение, что говорит врач, что можно и чего нельзя.
Строю программу так, чтобы нагружать без риска и обходить проблемные зоны.
Разбираю технику по видео особенно внимательно: при ограничениях это критично.
Наращиваем нагрузку постепенно, отслеживая реакцию.
Нет. Я строю тренировки с учётом ваших ограничений, но лечение и допуск к нагрузкам это зона вашего врача.
Честно рассказать про травму и ограничения, а при серьёзных состояниях принести заключение лечащего врача.