Пауэрлифтинг

Консультация по пауэрлифтингу

Для тех, кто тренируется в пауэрлифтинге сам или с тренером и хочет разобрать конкретные вопросы: цикл, слабое движение, первый старт.

Написать в Telegram Формат и цена

Когда нужна консультация, а не тренер

У многих пауэрлифтеров уже есть система, но появляются вопросы, которые сам не решишь: почему тяга растёт, а жим нет; как выстроить цикл к старту; с какого веса открываться на первом турнире.

На консультации я разбираю ваши максимумы, текущую схему и цель. Говорю, где слабое место, и что с ним делать в ближайшие недели.

Если вам нужен человек, который будет вести до помоста, для этого есть подготовка к соревнованиям.

Кому подходит

Подходит, если

Тренируетесь в пауэрлифтинге и хотите проверить свой подход
Готовитесь к первому старту и не знаете, что вас ждёт
Одно из трёх движений заметно отстаёт
Нужен совет по циклу без постоянного ведения

Как проходит консультация

Пишете в Telegram ваши максимумы в приседе, жиме и тяге и сколько тренируетесь.

Присылаете текущий цикл или программу, если есть.

Разбираем вопросы созвоном или в переписке.

Получаете конкретные шаги на ближайшие недели.

Что вы получаете

Разбор слабого места

Что тормозит отстающее движение.

Ответы по старту

Регламент, попытки, что взять с собой на первый турнир.

Шаги по циклу

Как выстроить нагрузку к нужной дате.

Почему спрашивать у выступающего спортсмена

Я действующий спортсмен, чемпион и рекордсмен мира федерации NAP, МСМК в двух дисциплинах. Помост и подводку знаю изнутри.

Как тренер вёл спортсменов от первых тренировок до соревнований, поэтому вопросы новичков перед стартом слышу постоянно.

Формат и цена

Какой формат подходит

Консультация разовая. Постоянное ведение в пауэрлифтинге описано на странице тренера по пауэрлифтингу онлайн.

Под этот запрос

Разовая консультация

Разовая услуга, без ежемесячного ведения

3 000 ₽ разово

Короткий созвон или переписка: разберём вашу ситуацию и дам конкретные следующие шаги.

Обсудить в Telegram

Полное сопровождение

Каждая тренировка расписана, питание разбирается подробно

15 000 ₽ / мес

Каждая тренировка расписана и корректируется по ходу
Подробный разбор питания и продуктов
Разбор техники упражнений
Подбор спортивного питания
На связи каждый день

Обсудить в Telegram

Все форматы и разовые услуги: тарифы на главной.

Реальные клиенты

Результаты

Фото клиентов публикуются с их письменного согласия. Результат у каждого свой и зависит от исходных данных и регулярности.

Трансформация тела

Подготовка к соревнованиям

114 → 88 кг

Трансформация тела

−15 кг за 3 месяца

Онлайн-ведение · тренировки, сон, спортпит

Все результаты

Частые вопросы

Поможете выбрать попытки на соревнованиях?

Да, это частый вопрос. Для этого пришлите свежие рабочие веса и максимумы.

Можно разобрать технику на консультации?

Да, если пришлёте видео подхода. Подробно про разборы движений на страницах приседа, жима и тяги.

Я никогда не выступал. Стоит ли начинать с консультации?

Да, это хороший первый шаг. Расскажу, как устроен старт и что нужно успеть до него.

Чем отличается от подготовки к соревнованиям?

Подготовка это ведение по неделям до самого старта. Консультация это ответы на ваши вопросы за один раз.